La creatina es un ácido orgánico que se encuentra en los músculos del cuerpo y en el cerebro, está compuesto de 3 aminoácidos: Arginina, metionina y glicina.
La creatina es clave en la producción de energía para cualquier actividad física, es uno de los suplementos más estudiados, demostrando su efectividad en la construcción de masa muscular, el rendimiento y el aumento de la fuerza.
- Mejora del rendimiento Deportivo: La Creatina mejora el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y de fuerza (pesas), acelera la recuperación muscular después del ejercicio, reduciendo el dolor muscular y la fatiga.
- Aumento de la masa muscular: Combinada con un buen consumo de proteína la creatina ayuda a aumentar la capacidad de entrenamiento, lo que lleva a obtener mejores resultados en términos de crecimiento muscular.
- Aumento de la masa muscular: Combinada con un buen consumo de proteína la creatina ayuda a aumentar la capacidad de entrenamiento, lo que lleva a obtener mejores resultados en términos de crecimiento muscular.
- Beneficios cognitivos: Además de sus efectos en el rendimiento físico, la creatina tiene beneficios para la salud cerebral y cognitiva, ayudando a mejorar la memoria y la función cerebral en general.
- La Creatina GOM proporciona 5 gramos de Creatina Monohidratada, junto con precursores como Arginina, Metionina y Glicina, que ayudan a la producción natural de creatina en el cuerpo, favoreciendo la construcción de nuevas fibras musculares.
